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Un camp di nuoto in acque libere nell'estremo sud ovest della Sardegna, immersi per 5 giorni in un contesto naturale straordinario.
Pensato per nuotatori di livello intermedio, questo programma offre l’opportunità di allenarsi, mettersi alla prova e perfezionare la propria tecnica in un ambiente autentico e stimolante. Ogni giornata sarà scandita da nuotate guidate in baie protette, sessioni tecniche con tecnici specializzati e momenti di condivisione con altri appassionati. Non solo sport: ci sarà spazio anche per esplorare il territorio con attività outdoor e per immergersi nella cultura locale, grazie a una cena tipica che celebra i sapori e le tradizioni dell’Isola dei Quattro Mori.
Un’esperienza intensa tra natura incontaminata, mare cristallino e nuove connessioni. Ogni mattina inizierà con una nuotata magica, in acque turchesi e tranquille, per vivere il mare come non l’hai mai fatto e l'ultimo giorno sarà quello della gara.
- Camp di nuoto in acque libere
- Nuotatore e boa
- Gruppo di partecipanti
- Mare cristallino
- Tecnica
- un momento di riposo
- Partecipanti in acqua
- Il mare della Sardegna
- Acque limpide e cristalline
- Nuotatore in acque libere
Swimming Camp Full
Camp di 5 giorni rivolto a nuotatore di livello intermedio che vuole migliorare la tecnica e le performance
Esperienza in acque libere richiesta.
- 4 sessioni di nuoto guidato e 4 di allenamento specifico/tecnica in acque libere.
- gara di nuoto non competitiva di 1 miglio denominata Il Miglio di San Maurizio
- un'intera giornata in barca dove condurre le sessioni nel vero concetto delle acque libere
Ogni mattina si nuota in baie sempre diverse secondo le condizioni meteomarine (vedi programma)
Attività extra all'aperto
1 pomeriggio con attività outdoor per far conoscere meglio i luoghi e la cultura sarda (easy trekking/visita guidata/tradizioni e cultura)
Cena Tipica: una cena tipica sarda (carne/pesce)
Trasferimenti inclusi
- Trasferimenti privati giornalieri da hotel ai luoghi/baie per nuotare
- Trasferimento per una sera in orario 19-22 per Sant'Antioco per godersi il tempo libero e consentire ai partecipanti di cenare in ristoranti del luogo
- Trasferimenti privati per l'attività outdoor
- Trasferimento collettivo dall'aeroporto di Cagliari il 15 settembre alle ore 18 a Hotel ed il giorno 20 settembre ore 15.30 da Calasetta verso l'aeroporto di Cagliari.
I partecipanti che arriveranno all'aeroporto di Cagliari in anticipo rispetto all'orario di trasferimento collettivo potranno attendere l'orario oppure organizzarsi in proprio. I partecipanti che alla fine del camp volessero anticipare o posticipare il trasferimento in aeroporto potranno organizzarsi in autonomia.
Requisiti obbligatori per la partecipazione al camp
- Pagamento dell'intera quota
- Compilazione e firma del Modulo di Iscrizione al Camp
- Certificato medico sportivo (anche non agonistico)
- Occhialini e cuffia
- Boa galleggiante gonfiabile
- Muta facoltativa
Programma Camp
Giorno 1 - 15 settembre
Arrivo a Cagliari e trasferimento con transfer collettivo e sistemazione in hotel
Cena libera
Giorno 2 - 16 settembre
Mattino
Prelievo in Hotel con ritrovo ore 8.30 in spiaggia
Sessione 1 Nuoto acque libere con briefing iniziale ed introduzione con verifica dei livelli, condizioni e andature del gruppo
Rientro in Hotel
Pranzo libero
Pomeriggio
Prelievo in hotel e trasferimento serale a Sant'Antioco dalle 19 alle 22.
Cena libera e rientro in Hotel
Giorno 3 – 17 settembre
Mattino
Prelievo in Hotel con ritrovo ore 8.30 in spiaggia
Sessione 1 Tecnica/allenamento in acque libere (due singole sessioni da 45minuti cad.)
Sessione 2 Nuoto in acque libere
Rientro in Hotel
Pranzo libero
Pomeriggio
Prelievo e attività outdoor prevista con rientro in hotel nel tardo pomeriggio
Sera
Cena Tipica Sarda
Giorno 4 – 18 settembre
Prelievo in Hotel con ritrovo ore 8.30 in spiaggia
Giornata intera in barca
Sessione 3 e 4 Nuoto in acque libere
Rientro nel pomeriggio con trasferimento in hotel
Cena Libera
Giorno 5 – 19 settembre
Prelievo in Hotel con ritrovo ore 8.30 in spiaggia
Mattina
Sessione 2 Tecnica/allenamento in acque libere (due singole sessioni da 45minuti cad.)
Recap pre-gara di nuoto acque libere
Rientro in hotel
Pranzo libero
Cena libera
Giorno 6 – 20 settembre
Ritrovo in autonomia ore 8.30 in spiaggia di Sotto Torre
Gara Il Miglio di San Maurizio
Dopo la gara pranzo libero in loco
Pomeriggio
Trasferimento con transfer collettivo verso l'aeroporto e fine dei servizi
Giornata extra programma
Su richiesta è possibile prolungare il soggiorno con 1 notte aggiuntiva e partecipare a Iconic Swim, la traversata di 4,5 km da Carlo Forte a Calasetta del 21 settembre
Norme e programma giornaliero camp
- Il camp di nuoto inizia il 16 settembre e termina il 20 settembre con la gara non competitiva Il Miglio di San Maurizio
- La sicurezza è al primo posto. I comportamenti di ciascun partecipante dovranno essere ineccepibili nei confronti della sicurezza nelle attività natatorie condotte, rispettosi della natura, del prossimo, delle abitudini e tradizioni delle persone locali che ci ospitano. Qualsiasi comportamento che non sarà ritenuto tale dai referenti organizzatori comporterà l’immediata esclusione dell’individuo/degli individui, dalle attività previste ad insindacabile giudizio dei referenti stessi. Nessun rimborso è previsto in tal caso.
- Tutti i luoghi per le attività natatorie sono soggetti a possibili cambiamenti, secondo le condizioni meteomarine; l'appuntamento definitivo sarà comunicato la sera prima via chat per il giorno successivo. A tal fine gli organizzatori creeranno una chat tra i partecipanti per dare avvisi in tal senso.
- Si consiglia di portare sempre qualcosa da bere e da mangiare dopo la nuotata per reintegrare ed in generale non ingerire cibo o bevande per i quali non conosciate già gli effetti sull'organismo
- Il camp è strutturato per avere esperienze in crescendo con alleggerimento finale delle distanze il giorno prima della gara.
- Ogni partecipante deve avere la propria boa galleggiante obbligatoria.
- Muta (personale) è consigliato portarla il primo giorno, poi successivamente secondo valutazione individuale.
- Le sessioni di tecnica servono per dare le giuste indicazioni per il nuoto in acque libere, confrontarsi ed evadere quelle richieste/curiosità, che ai nuotatori non mancano mai. Oltre che informazioni in previsione della traversata.
- Alcune spiagge di allenamento potrebbero essere a numero chiuso ed a pagamento. L'organizzazione si farà carico della prenotazione suddividendo i costi tra i partecipanti.
- Gli orari di ritrovo per nuotare sono alle 8.30 del mattino, nei luoghi indicati tenendo conto del tempo di trasferimento; si richiede la massima puntualità con attrezzatura pronta (attrezzature, zaini, eventuali parcheggi da pagare etc.) Ogni partecipante è responsabile del proprio bagaglio (soldi, documenti etc.)
Accompagnatori non partecipanti
Eventuali accompagnatori potranno soggiornare a quote ridotti
I trasferimenti giornalieri dall'hotel alle baie del camp, la giornata intera in barca e le attività accessorie all'aperto non possono essere garantite per gli accompagnatori; qualora gli accompagnatori volessero partecipare alla giornata intera in barca, potranno pagare la quota in loco, previa disponibilità.
Le quotazioni sono "a partire da" per persona e sono state elaborate per un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 8 partecipanti.
In caso di minor numero o maggior numero partecipanti le quotazioni potrebbero subire variazioni.
La quota comprende
- Soggiorno in hotel 3 stelle in camera e colazione.
- Camp di nuoto full 5 giorni come descritto, con omaggio una cuffia in neoprene.
- Istruttore/tecnici/guide per le attività natatorie.
- Iscrizione alla gara non competitiva Il Miglio di San Maurizio
- una giornata intera in barca
- Trasferimenti giornalieri per le attività natatorie previste dal programma
- 1 trasferimento serale per Sant'Antioco a/r
- 1 Trasferimento collettivo da/per apt.
- 1 Attività Outdoor pomeridiana guidata. (sport/passeggiata/cultura/tradizione)
- 1 Cena tipica con rientro in traghetto da Carlo Forte
- Assicurazione per le sole attività natatorie.
La quota non comprende
- Trasporto fino a destinazione
- Tassa di soggiorno da pagare in loco ove prevista
- Attrezzatura sportiva personale (come da requisiti)
- Eventuali costi per ingresso in spiagge a pagamento
- Eventuale notte aggiuntiva in hotel 20 – 21 settembre ed iscrizione alla Gara competitiva “The Iconic Swim” Carloforte – Calasetta (4.5km)
- Assicurazione medico/bagaglio/annullamento/integrative
- Tutto quanto non espressamente citato ne “la quota comprende”
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